Hjemmetrening | Med manualer for hele kroppen
Details
| Title | Hjemmetrening | Med manualer for hele kroppen |
| Author | Treningskokken |
| Duration | 2:46 |
| File Format | MP3 / MP4 |
| Original URL | https://youtube.com/watch?v=kdvyX59UyQY |
Description
Et sett med manualer er noe av det rimeligste og lettest tilgjengelige hjemmetreningsutstyret.
Her en er enkel helkroppsøkt som gjerne kan gjøres flere ganger i uken!
Strake markløft med 2x manualer 3x15
Utfall bakover 3x16
Roing manualer x2 3x15
Knestående arnoldpress 3x15
Situps med manual 3xmax
Coach: Maren Njøs Kurdøl
